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Es la virtud para superar y adaptarse a momentos adversos, con la confianza de que se saldrá adelante a pesar de todo. Son muchos los acontecimientos que pueden afectarte emocionalmente: Una ruptura amorosa, dificultades económicas, proyectos fracasados o salud.
El brindar apoyo a un familiar a superar la pérdida de un ser querido, es muy importante. Puedes seguir las siguientes sugerencias. Acompaña en silencio Escucha las veces que sea necesario Respeta los momentos de soledad Ofrece ayuda concreta. Intenta estar pendiente siempre. Recuerda si crees que no puedes hacerlo sol@, puedes pedir apoyo […]
Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar: Te damos algunos consejos que te pueden servir Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. No busques la perfección busca la felicidad. Aprende de tus errores. Experimenta situaciones nuevas. Valora tu manera de pensar y ver las cosas. Realiza actividad física y come […]
El primer paso para convertir tus miedos en desafíos es reconocer tus temores, cuando estás consciente de lo que te provoca miedo, puedes pensar en cómo actuar frente a esa situación. El segundo paso es preguntarte ¿Por qué tengo miedo a…?, ¿Qué consigo teniendo miedo a…? El tercer paso es plantearte objetivos para superar ese […]
No existe una definición exacta. Para algunos mirar, coquetear, entrar a redes sociales ya es infidelidad, para otros, es solo cuando existe un vínculo afectivo y físico. Cada pareja define, lo que espera de una relación de acuerdo a sus principios y valores.
Los malos hábitos pueden ser difíciles de romper y los buenos hábitos difíciles de crear, pero con estos seis pasos básicos que te proponemos puedes desarrollar comportamientos nuevos y saludables. Toma la decisión de cambiar. Identifica todos los detalles de ese mal hábito (¿Qué situación te lleva hacerlo?, ¿Cuándo lo realizas? y ¿Cómo te sientes […]
El enojo es un sentimiento desagradable que experimentamos cuando nos sentimos contrariados o atropellados con palabras, acciones o actitudes de otros. Puede manifestarse con varios niveles de intensidad dependiendo del motivo o gravedad de la situación. Ocasionando muchos problemas en tu familia, con los amigos y con tu pareja. A continuación, te damos algunos Tips […]
El uso del WhatsApp se ha convertido en una parte primordial del día a día, sobre todo en las relaciones amorosas entre adolescentes, un texto de Buenos días o ¿Cómo estás? nos hace sentir bien. Pero, este tipo de aplicaciones pueden generar una gran dependencia y ansiedad del texto enviado, esperando la respuesta (Recibido, leído […]
Antes de tomar la decisión, identifica el problema o los problemas que hacen que quieras salir de casa. Si el problema es con tus padres, hermanos o familiares, habla con ellos, diles lo que te molesta y que estás sintiendo. Salir de casa, es más complicado de lo que uno piensa. Debes prever dónde vivirás, […]
Te damos algunas recomendaciones para que te comuniques mejor con ellos: Busca el momento adecuado, para hablar con tus padres, donde no tengan que salir inmediatamente a trabajar o hacer otras actividades. Pídeles que te escuchen, pero también expresa que tú escucharás lo que dirán. Expresa tus sentimientos, puedes decirles: “me siento mal cuando me […]
