La relación con mi chica me gusta, pero siempre llegamos a gritarnos fuerte por tonterías, y cada vez es peor. Nos hacemos daño, y luego nos reconciliamos. ¿Estoy en una relación violenta?

SI, los gritos, insultos, chantajes y celos son una forma de violencia. Habla con tu chica y dile lo que sientes, expresa que no te gusta que te grite, pero hazlo ya….

Cuando en las relaciones, hay una constante reconciliación después de las peleas y este patrón que se repite, a esto se llama “ciclo de la violencia” y puede ser un círculo vicioso que deteriora tu relación.

Qué recomendación me dan para evitar riesgos de violencia en una fiesta con amigos y amigas?

Te damos algunos consejos:

  1. Avisa a tus padres dónde vas, con quién y hasta qué hora, y como volverás a casa. Ten el celular prendido para que te puedan llamar.
  2. Asegúrate de salir con amigos de confianza (que no te dejen solo o te hagan daño).
  3. Nunca dejes tu bebida desatendida (pueden ponerte otra sustancia en ella)
  4. No recibas bebidas abiertas de personas que no conoces.
  5. Para tu retorno, asegúrate de llamar un radio móvil de confianza y pide a una amiga o amigo que te acompañe. Si deseas ayuda, puedes acudir a nuestro Centro de Salud IpDH, para hablar con una persona que te apoyará.

A veces, tengo la sensación de que sobro hasta en mi propia vida. Ayuda¡¡¡

En tu mensaje, escuchamos tu desesperación y tu llamada de socorro. Lo que sientes son sensaciones fuertísimas. Tranquila, nadie sobra en este mundo.

Es difícil ofrecerte un apoyo real por escrito. Te recomendamos hablar con una persona de confianza sobre tu estado de ánimo.

Si deseas ayuda, puedes acudir a nuestro Centro de Salud IpDH, para hablar con una persona que te apoyará.

Mi chico terminó conmigo, me siento muy mal ¿Qué puedo hacer?

Una ruptura amorosa es dolorosa. Te sientes muy mal y aún más si la decisión viene de tu pareja.

Te damos algunos consejos para manejar y superar una.

1. Piensa en positivo. De las rupturas también se aprende. Con el tiempo te darás cuenta que tal vez fue lo mejor.

2. Expresa lo que sientes a una persona de tu confianza.

3. Escribe lo que sientes, las cosas buenas y malas de la situación. Eso puede ayudarte a ver lo que pasa de manera más objetiva.

4. Mantente ocupad@, sal con amig@s, haz deporte, intenta tener tu mente ocupada en otras cosas.

5. Piensa en ti, es momento de ser egoísta y de preocuparte de ti, cómprate algo bonito, tú eres lo más importante.

6. Continúa con tus responsabilidades, estudio, trabajo. Realizar diversas actividades te puede ayudar en estos momentos.

¿Cómo se si estoy enamorado?

Estás acostumbrad@ a estar rodead@ de amig@s y de pronto, alguien te atrae un poco más que los demás. L@ encuentras bonit@, te parece simpátic@. Empiezas a pensar en esa persona, te gusta lo que hace, lo que dice, empiezas a verl@ como una persona especial muy distint@ de tus amig@s; te arreglas más que antes para que te vea bonit@ o simpátic@, al verl@ te pones nervios@, no sabes que decir, sientes que tu corazón late a 100 por hora; al fin Entiendes lo que es tener “mariposas en el estómago”. Estar enamorad@ es el producto de reacciones químicas en tu cuerpo, que es diferente para cada un@. Es una mezcla de sentimientos y emociones que no puedes controlar. Es una etapa muy hermosa, sentir algo especial por alguien que encuentras “especial”.

¿Qué es la resiliencia?

Es la virtud para superar y adaptarse a momentos adversos, con la confianza de que se saldrá adelante a pesar de todo. Son muchos los acontecimientos que pueden afectarte emocionalmente: Una ruptura amorosa, dificultades económicas, proyectos fracasados o salud.

¿Cómo puedo mejorar mi Autoestima?

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:
Te damos algunos consejos que te pueden servir

  • Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
  • No busques la perfección busca la felicidad.
  • Aprende de tus errores.
  • Experimenta situaciones nuevas.
  • Valora tu manera de pensar y ver las cosas.
  • Realiza actividad física y come saludable.

¡Puedes hacerlo anímate!

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