¿Cómo puedo convertir mis miedos en desafíos?

El primer paso para convertir tus miedos en desafíos es reconocer tus temores, cuando estás consciente de lo que te provoca miedo, puedes pensar en cómo actuar frente a esa situación. El segundo paso es preguntarte ¿Por qué tengo miedo a…?, ¿Qué consigo teniendo miedo a…? El tercer paso es plantearte objetivos para superar ese […]

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¿Qué es la infidelidad?

No existe una definición exacta. Para algunos mirar, coquetear, entrar a redes sociales ya es infidelidad, para otros, es solo cuando existe un vínculo  afectivo y físico. Cada pareja define, lo que espera de una relación de acuerdo a sus principios y  valores.

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¿Cómo puedo dejar de lado un mal hábito que afecta mi salud?

Los malos hábitos pueden ser difíciles de romper y los buenos hábitos difíciles de crear, pero con estos seis pasos básicos que te proponemos puedes desarrollar comportamientos nuevos y saludables. Toma la decisión de cambiar. Identifica todos los detalles de ese mal hábito (¿Qué situación te lleva hacerlo?, ¿Cuándo lo realizas? y ¿Cómo te sientes […]

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¿Cómo puedo manejar mi enojo?

El enojo es un sentimiento desagradable que experimentamos cuando nos sentimos contrariados o atropellados con palabras, acciones o actitudes de otros.  Puede manifestarse con varios niveles de intensidad dependiendo del motivo o gravedad de la situación. Ocasionando muchos problemas en tu familia, con los amigos y con tu pareja. A continuación, te damos algunos Tips […]

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Me quiero escapar de mi casa, ya no aguanto más

Antes de tomar la decisión, identifica el problema o los problemas que hacen que  quieras salir de casa. Si el problema es con tus padres, hermanos o familiares, habla con ellos, diles lo que te molesta y que estás sintiendo. Salir de casa, es más complicado de lo que uno piensa. Debes prever dónde vivirás, […]

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Mis padres no me entienden, son anticuados y siempre me regañan. ¿Qué hago?

Te damos algunas recomendaciones para que te comuniques mejor con ellos: Busca el momento adecuado, para hablar con tus padres, donde no tengan que salir inmediatamente a trabajar o hacer otras actividades. Pídeles que te escuchen, pero también expresa que tú escucharás lo que dirán. Expresa tus sentimientos, puedes decirles: “me siento mal cuando me […]

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