1 Fortalecer la autoestima: Quererme y valorarme me protege del peligro porque sé que no merezco la violencia.

2 Comunicación de forma asertiva: Tengo el derecho de decir NO a lo que no quiero y no me gusta.

3 Saber resistir a las presiones: Saber diferenciar entre buenas y malas influencias. No ceder a propuestas que me ponen en riesgo.

4 Desarrollar mi intuición: Es la alarma interna que activa mis sentidos y me advierte del peligro.

5 Fortalecer mi capacidad de decidir: Puedo elegir evitar o escapar de situaciones que ponen en riesgo mi vida.

6 Comunicar con mi familia: Hablar de mis emociones, temores y dudas me protege del peligro.

7 Fortalecer mi red de confianza: No estoy sola/o. Tengo a quienes recurrir en busca de ayuda cuando lo necesito.

Ten cuidado con la oferta de un viaje fuera del país. A veces, esas ofertas parecen un sueño, pero puede ser un engaño. Los tratantes suelen usar la promesa de un viaje para atraer a sus víctimas. Antes de aceptar, investiga bien y habla con personas de confianza. ¡Tú seguridad es lo más importante!

Puedes usar las siguientes herramientas para detener la situación de violencia:

 “Tiempo fuera”

Si están muy enojad@, es mejor hablar cuando estén más calmados, Lo más recomendable es alejarse o mantener el silencio por un lapso de tiempo (5 minutos, horas, tú decides el tiempo). El tiempo y la distancia dependen de la situación y de cada pareja. Para que el alejamiento no sea malinterpretado, debe quedar claro la razón del alejamiento y el tiempo que durará. El silencio sin explicaciones o “poner al hielo”, también es una forma de violencia.

“Comunicación asertiva”

Es expresar de manera clara, directa y sincera nuestros sentimientos. Puedes usar las siguientes palabras:

• Cuándo tú… me criticas todo el tiempo
• Yo me siento….mal
• Me gustaría….que no lo hagas
• ¿Qué piensas?

El propósito es identificar la actitud que nos molesta o lo que no nos agrada de una persona. Expresa tus emociones sin violencia.

“Busca apoyo”

En momentos de crisis, es normal pensar en ideas de todo tipo, a veces influenciadas por el sufrimiento y la ira. Hablar con alguien fuera de la pareja permite ordenar los pensamientos y llegar a algunas conclusiones; puede ser tu amigo/a, algún familiar, un profesor/a, un psicólogo o una institución que pueda orientarlos como el IpDH Salud.

“Tú tomas la decisión”

En una relación de pareja, las decisiones deben ser consensuadas, pero a veces hay que tomar decisiones de manera independiente. Si tienes una relación tóxica, es mejor terminar.

La decisión para detener la violencia es tuya.

Sí, es una forma de violencia sexual, si ya le dijiste que te molesta y a pesar de eso, sigue haciendo lo mismo.
No es violencia sexual, si él no sabe que te molesta sentir su pene. Debes decírselo de inmediato. Recuerda que tienes derecho de detenerlo en cualquier momento y por cualquier razón.
Si tu chico te quiere, respetará tus decisiones.

Detente y reflexiona sobre tus acciones. Participar en el bullying no solo causa daño, sino que puede traer consecuencias negativas para ti mismo/a. (El bullying es un tipo de violencia que es penado por ley).

Con frecuencia se da en el:

1.- El patio del colegio, durante el recreo.

2.- Las aulas o pasillos durante los cambios de hora.

3.- Los baños (durante el recreo).

4.- Los alrededores de la unidad educativa en horas de entrada o salida.

5.- En el transporte escolar.

Todas las formas de violencia tienen un impacto negativo en el bienestar de los estudiantes.

Para la víctima: Pérdida de confianza en sí mismo y en los demás, miedo a ser rechazado, aislamiento, ansiedad, depresión, caso extremo intento de suicidio, bajo rendimiento n el colegio.  

Para el agresor/a: Bajo rendimiento escolar, suspensiones frecuentes por violencia, se relaciona con violencia con otros, poca o ninguna solidaridad ante el sufrimiento, infringe las reglas de la unidad educativa.   

Para el espectador/a:  No reacciona ante el sufrimiento del otro, sentimientos de rabia, impotencia y culpabilidad por no ayudar a la víctima, tiene tolerancia a la violencia.

Para la comunidad educativa:  Dificultad en el desarrollo de las actividades de la unidad educativa, pérdida de autoridad de los docentes y directivos.