A veces pienso que voy a reventar, me siento muy estresado y no puedo dormir bien

La situación de cuarentena que estamos viviendo, el hecho de no poder salir de casa, no poder comunicarte con tus amigos, el dormir mucho en el día, no tener clases, no hacer ejercicio físico, todo eso puede provocar insomnio.

Te damos algunos consejos para que el estrés vaya disminuyendo:

  • Organiza tu día tratando de respetar tu programa.
  • Haz ejercicios físicos cada día, ya que es una forma saludable de aliviar la energía y la tensión acumuladas, puedes ver mucho tutorial en el internet.
  • Evita comer a cualquier momento del día. Experimenta nuevos platos sencillos.
  • Evita las siestas por la tarde.
  • Limita la cantidad de noticias que veas y siempre busca fuentes confiables de información.

Todo cambio hace bien y esta cuarentena es una oportunidad para cambiar uno mismo.

Acabo de hacerme la prueba y salió positiva para el VIH ¿Qué tengo que hacer? ¡Ayuda!!!

Lo primero que debes hacer es calmarte. Hay muchas personas jóvenes que viven con VIH, infórmate más, busca apoyo y visita lo antes posible a un médico capacitado para iniciar tu tratamiento antirretroviral. En Bolivia, tienes el derecho al acceso a los medicamentos antirretrovirales, laboratorios, trato con calidad y calidez, resguardando la confidencialidad sobre tu diagnóstico y a no ser discriminado, como señala la Ley N. 3729.

¿Tengo que comunicar a todos que tengo VIH?

No hay reglas, depende de cada persona. Toma el tiempo que necesites para decidir a quién quieras comunicar, y encuentra el momento adecuado. Lo que sí es importante y necesario, es comunicar tu diagnóstico a un médico de confianza, capacitado en VIH, para que te informe sobre estilos de vida saludable y haga seguimiento de tu tratamiento. Además comunicar a tu pareja actual y las personas con las que tuviste relaciones sexuales.

Los médicos tienen que  guardar confidencialidad, según la Ley N. 3729.

Mi chico quiere que le haga sexo oral y no sé cómo hacerlo.

Recuerda que eres tú, la que decides si quieres hacerlo, si te sientes cómoda, y no tu chico. No debe ser una obligación.

En general, la sensibilidad del pene está en el glande, por lo que es ahí donde deberías concentrar la acción con la boca. Dependiendo de tus preferencias y sin forzarte a nada que no te apetezca, ve probando para saber cuáles son sus gustos. Las caricias con la lengua alrededor del prepucio producen placer. Y recuerda, la succión debe presionar un poco su pene, no basta con dejar la boca abierta y moverse arriba y abajo.

Se recomienda también usar preservativo en el sexo oral para no contraer ITS.

¿Por qué los hombres ponemos en mayor riesgo nuestra salud?

El MACHISMO pone en riesgo la salud de los HOMBRES. A veces la necesidad de probar la hombría, los pone en desventaja o peligro.

Algunas conductas Machistas que ponen en riesgo la salud de los HOMBRES son:

  • Consumir alcohol y drogas en exceso
  • Involucrarse en situaciones de violencia (peleas)
  • Manejar vehículos a alta velocidad (Accidentes)
  • Tener relaciones sexuales sin protección (ITS)

 

¿Cómo puedo saber si tengo una infección de transmisión sexual?

En muchas ocasiones no hay síntomas cuando una persona tiene una infección de transmisión sexual, pero eso no significa que no se esté contagiando o transmitiendo a otras personas.
Es preciso un examen médico y en ocasiones, un análisis de sangre u otras pruebas, para establecer el diagnóstico definitivo.
Algunos síntomas pueden ser:

• Aumento del flujo o secreción vaginal.
• Picor en genitales.
• Dolor o escozor al orinar.
• Lesiones en el área genital.

¿Si tengo relaciones sexuales puedo contagiarme COVID-19?

Sí, puedes contagiarte de COVID-19. Es importante que evites tener relaciones sexuales (incluyendo besos) y mantener contacto cercano con personas que tenga síntomas como tos, fiebre, dolor de garganta o dificultad para respirar.

Te recomendamos la masturbación, lavandote las manos con agua y jabón antes y después de realizarla.

Recuerda que estas medidas son transitorias y son la única manera de cuidarte y frenar la transmisión del virus.

¿Si beso puedo contagiar COVID-19?

Con la llegada de la pandemia del COVID-19 algunos hábitos están en receso, hasta que la emergencia sanitaria termine. Ahora el saludo es más frío y distante, con un ‘hola’ o levantado de mano se cumple con esa muestra de educación y de afecto. 

No se puede dar besos en la mejilla y menos en la boca, en especial entre personas que no viven juntas, y que no tienen la seguridad de que están sanas, recuerda que hay muchas personas asintomaticas y corres el riesgo de contagiarte. Te recomendamos evitarlos o esperar a que pase la pandemia y que seas creativo para demostrar tu afecto.

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