¿Cómo puedo saber si tengo ansiedad?, ¿Hay algún síntoma?

Claro que sí, la ansiedad como todo trastorno  tiene algunos síntomas: 

-Físicos: Aumento del ritmo cardíaco (palpitaciones), sudoración, temblores, respiración acelerada (hiperventilación), tensión muscular, mareos, problemas digestivos (náuseas, diarrea).

-Emocionales/Mentales: Sensación de miedo o terror intenso, preocupación o temor excesivo y difícil de controlar, sensación de peligro inminente, dificultad para concentrarse, irritabilidad, sudoración en las manos.

-Conductuales: Evitar situaciones que provocan ansiedad (evitación), inquietud, agitación, cambios de actitud con lugares, objetos o animales.

¿Qué es la ansiedad?

 

La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica que experimentamos ante una amenaza, peligro real o percibido, o una situación de estrés. Es un mecanismo de supervivencia que prepara a nuestro cuerpo para la «lucha o huida» (estar alerta y reaccionar).

Se convierte en un problema o trastorno, cuando esta ansiedad es permanente  y no controlada y  afecta en las actividades cotidianas de estudio o trabajo de la  persona, creando situaciones de  encierro y aislamineto de  su entorno familiar o social. 

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