Mis cambios

El pene es el órgano genital masculino encargado de la reproducción y de la expulsión de la orina y del semen. A menudo, los chicos se preocupan por el tamaño de su pene. Ahora más que nunca, por las proyecciones de videos donde aparecen órganos sobredimensionados!

Hay 2 cosas que se debe saber:

1) el pene puede crecer hasta los 20 años. El pene de un hombre adulto en erección puede medir de 10 a 16 cm. Cuidado con los efectos ópticos! Un pene visto desde arriba  parece más pequeño que un pene visto desde el frente.

2) La virilidad NO depende del tamaño del pene. Las vaginas de las mujeres están rodeadas de músculos que las hacen «elásticas» y capaces de adaptarse a la forma del pene.

El autoerotismo o masturbación es una manera más de vivir la sexualidad y de conocer el cuerpo. Se realiza tocando, frotando y estimulando los órganos  sexuales,  para obtener placer y permite descubrir el orgasmo. La masturbación sirve para conocer las partes íntimas que nos dan placer, la manera de tocarlas y luego poder compartir eso, con la pareja.

Los estímulos sensoriales (la vista, el tacto, el olfato, el gusto o el olfato) y las fantasías sexuales en nuestra imaginación potencian los resultados de la masturbación.

En la adolescencia, las glándulas sebáceas crecen y se llenan de sebo, un aceite blanco que mantiene húmeda la piel. El sebo puede acumularse en los ductos de la glándula sebácea, generando a veces los puntos negros. Pero si el poro se tapa y empieza a inflamarse se forma los granos.

Eso puede durar algunos años y disminuye mucho en general.

Se puede controlar el acné, evitando algunos alimentos (mantequilla, queso, chocolate y mayonesa). También es muy importante la higiene (no tocar los granos, lavarse la cara y exfoliarse una vez a la semana etc.).

Pero si el problema persiste, se debe buscar el apoyo de un especialista, para ver que opciones más se tienen.

El tamaño y la forma de los senos varían mucho de una chica a otra. En general, este crecimiento se completa dos años después de la primera menstruación, pero la forma de los senos todavía puede cambiar. Al principio, cuando los senos crecen, se siente como una pelota dura y muy sensible y dormir boca abajo se vuelve desagradable. Un choque en esta área puede ser muy doloroso. Esta gran sensibilidad desaparecerá gradualmente.

La menstruación o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de la mujer. Todos los meses, el útero se prepara para un posible embarazo. Si esto no ocurre, el recubrimiento del útero se desprende, lo que provoca la sangre que sale del cuerpo por la vagina.  El color de las reglas varía a menudo de rojo brillante a más oscuro. La textura puede ser más o menos gruesa y a veces formar pequeños coágulos que son completamente normales.

Las menstruaciones en general tienen un ciclo de 28, 29 o 30 días, pero cada persona es diferente. Es importante que las mujeres tengan registradas en el celular  las fechas de cada menstruación (primer día y cuantos días duran), sobre todo si son irregulares.

Esos días, nadar o correr durante la menstruación es a menudo una buena manera de reducir el dolor, las contracciones que causan períodos dolorosos. Por otro lado, los cambios repentinos de humor, irritabilidad, sensibilidad también pueden ocurrir unos días antes del período. Todos estos síntomas se deben a la actividad de las hormonas y son completamente normales.

El cólico es un dolor en la parte baja del abdomen y algunas veces, hasta la parte baja de la espalda. Se debe a que los músculos del útero se contraen para eliminar el flujo menstrual.

En caso de dolores muy fuertes, se debería consultar al ginecólogo para ver si existe otro problema (endometriosis).

Una erección consiste en el endurecimiento del pene, ocurre cuando el tejido  esponjoso que está dentro del pene se llena de sangre y se agrande. Puede ser cuando la persona está excitada sexualmente, pero también puede ocurrir durante el sueño.

La menarquia es la primera menstruación que tiene la mujer, que normalmente sucede entre los 10 y los 16 años.

Es tener una excitación y una eyaculación mientras estás dormido. La mayoría de las veces van acompañados de sueños eróticos agradables. Generalmente empieza entre los 12 y los 16 años.

Es verdad que a nadie le gusta ir a consulta ginecológica. Muchas mujeres se sienten nerviosas, incluso sienten miedo. Sin embargo ir al ginecólogo es necesario desde el inicio de la vida sexual activa. Se recomienda ira cada año a consulta ginecológica para diagnosticar el cáncer del cuello del útero (test de Papanicolau). También se puede controlar la normalidad de las menstruaciones (ritmo, dolores), la presencia de infecciones de transmisión sexual.

Tips antes de una cita:

Ir limpia, anotar en una agenda los días de su última menstruación y también todas la dudas posibles que tenga.

1 Siempre estar lista

Te recomendamos tener siempre a mano toallas, tampones o la copa menstrual, para evitar cualquier posible accidente.

2 Aplica calor en la barriga

Aplicar calor en la barriga es un buen método para rebajar el dolor. Puedes una bolsa  caliente de agua, para aliviar el dolor.

3 Evita usa ropa blanca en esos días

Un simple consejo que te hará sentir más segura.

4  Ducha de agua caliente

Una ducha de agua caliente te ayudará a relajarte y a disminuir el dolor menstrual.

5 Masaje con aceite de tu preferencia.

Hay que coger aceite l y realizar un masaje en el sentido de las agujas del reloj. Esto nos ayudará a disminuir el dolor.

6 Buena hidratación                                                                                                                                     

Es importante que durante el período nos mantengamos bien hidratados, sobretodo para mantener el equilibrio entre nuestras hormonas y evitar el dolor de la menstruación. Además, ayudará a deshincharnos.

7 Mantente activa

Cuando haces deporte tu cuerpo libera endorfinas, por lo que ayudan a aliviar el dolor de la menstruación de forma natural. Si te mueves, ayudarás a reducir la fatiga y la inflamación.

8 Chocolate

Cuando se tiene el período se pierde bastante magnesio y el chocolate ayuda a recuperar ese nutriente. 

9 Infusiones calientes

Para relajarte  puedes tomar  un te de manzanilla o canela. Respirar el aroma de estas hierbas osayudará también. 

10. DEPILARTE CON CERALas mujeres a menudo experimentan más sensibilidad al dolor durante la menstruación debido a un cambio en los niveles de estrógeno, el cual hace que cualquier procedimiento doloroso sea aún más doloroso durante ese ese momento del mes.